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日頃思ってることをつらつら書いている日記のようなものです。

波乗りな日々続く

心身不調の波大きく、調子良い時はいいんだけど、悪い時はしんどる…。

私がまだ若かりし頃30年程前に、心身症、心臓神経症と診断されたことがあり、数年症状に苦しんだ。今で言うところのパニック障害なんだろうか?(まだあの頃はこの言葉は使われてなかったはず)発作が起きるのかも…な予期不安の為外出もできず、約300メートル先にある郵便ポストまでたどり着けないという情けない状況。

処方された薬がめちゃ強かったので薬はゴミ箱にポイっ!
自己流の認知療法的なことをやって(あえてハードな音楽を聴いて、少しずつ日常生活の活動範囲を増やして心と身体を慣らしていくという感じ)なんとか数年で回復した。仕事もできるようになった。

で、ここ最近またその頃と似たような症状がやって来やがった…(ヽ´ω`)
前の日記にもちらっと書いたけど、過激な画像、映像、地震関連の記事などを見たあと。
そして、豊後水道のあの地震直後。

最近は音楽もかなり聴けるようになっていたので、そろそろ調子戻ってきたかな~と
強震モニタを久しぶりに見ていた。

すると北海道の端から黄色が拡がり東北に拡がり現象が発生。突然胸バクバク&悪心&胸苦しさに
襲われ2時間ほど続いた。

入浴してきたら楽になった。

症状自体はあの頃に比べたら軽い。
しかし今の私は年も取ったし、体調も悪いので身体に来るダメージがまたあの時と違うようだ。

Twitterの本アカはやめたくないので、こりゃやべえなあ、もたんなあ…という時は、
ブログの宏観観察レポのページに一時的に籠もるかもです。


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