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半径約10mの生活圏の中での日常のぼやきとかなんか色々つぶやいてまふ。 twitterでやると暴走するから日記形式にしたんよ。

めまいはおさまった

自宅生活で溜まりに溜まった身体の水を全部出し切ったのか(笑)
(いつも体重が2㎏くらい増える。足がパンパンの象さんの足みたくなる)
ここ数日、夜間就寝時もトイレに行くことがなく(長く寝ると1回はあるけど)
ぐっすり寝れていたりする。

自宅いる後半から始まったいつもの腸痛もかなり楽になった。

11日20時前から始まっためまいも深夜にはおさまった。
身体をちょっと動かしたり、クッションにもたれかかったら目の前が
うにゃあ~とグルグル回る感じだった。

12日は全然めまいとかなかった。なんだったんだろう…。
私の場合めまいというのは本当に珍しいのであった。

ちょっと体調に不安があるので、家族に勧められた納豆を食べ始めた。
あのねば~っとしたのと臭いが苦手。後片付けも嫌~(;ω;)ネバネーバ
でも美味しい。味は好きなんだけどな。

ちなみに以前ガンの疑いがあるかも…と医者に言われ様子見していた症状は
あれ以来ない。ここ最近数ヶ月もない。
もう1年経つから多分大丈夫だと思う。

そろそろ涼しくなって来るので、また私専用のおじや作りを始めようと思う今日この頃であった。
(真夏でも食べればよかったかなあ~と後悔…)

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頭が疲れてる


ここ数日、ちょっと頭が疲れ気味で調子悪いでふ。

でも最低限の家事はちゃんとこなせているのであった。
今日は久しぶりにポテトサラダを手作りしたよ~ヾ(。・ω・。)

(ちなみに一昨日、昨日はカレーライスであった。玉ねぎと鶏肉の超簡単カレー)

しかし、不思議なのは、同じ条件なのに(エアコンと扇風機の速度とか)音楽が聞こえる時と
聞こえない時がある。

わけわかめ…(´-ω-`)

音楽が聞こえてうっとおしい~

昨日もaikataが休み。買い出しに出かける為に久しぶりにお外に出た。

蒸し暑さと太陽光の強さで溶けそうになった。

スーパーで野菜や肉や惣菜とか買いに行きたかったけれど、しんどかったので断念。
夕飯はコンビニの弁当になってしまった。

ここ数日負けっ放しである。

朝食はいつもの卵焼き他どんぶり飯を毎日作ることはできるのだけれど、
夕食のおかずの手作りまで行かない。

朝は大丈夫なのだけれど、夕方に台所に行くとしんどくなる。

6月15日から一週間

aikataの飲み会の日の夕飯無しの日をのぞいて6日間。
手作りで夕飯のおかずの料理は3日間のみ。

残りは

ほっともっ○の弁当 ×1
レトルトカレー+ジョイフルハンバーグ ×1
コンビニ弁当×1

であった。

負け続きだ~orz

ここ一週間波のように心身不調になってたから仕方ないか(← 甘いな、所詮言い訳だな)

というのも、機能性幻聴?というのがひどくなってとてもつらかったりするんであった。

エアコン、扇風機をつけていると、音楽が聞こえてくるのであーる。
もう十数年時々この現象に悩まされていて、ここ数年はあまりなかったのだけれど。

ここ1ヶ月の間に自宅にいる時だけでなく、現住居にいる時にも時々聞こえるようになってきた。

真面目に病院に行こうかと思っている今日この頃なのではあるけれど、おそらく今の住環境のことを言われそうだし、薬を処方されることになると思う。
薬で果たして症状がおさまるのかもわからないし、何よりも薬の副作用が心配。

で、aikataと色々と話した結果、まだそこまでひどい訳ではないので、自己流の認知療法的なことで乗り切ることに落ち着いたのであった。

で、ここ数日はその現象もない。

ちなみに、以前日記に書いたことがあるかな…なのだけれど、
私は若い頃、内科で心身症と心臓神経症(今でいうところのパニック障害かな)
と診断されたことがある。

一度専門診療科に行ったことがあるけれど、看護婦さんから「あなたが来るようなところではないですよ」と門前払いされたことがある。

本人はもっとひどい症状病気だと思って行ったので肩すかしであった。

あれから数十年、その関連の病院には行ってない。

で、話は現在に戻るお~。

今日の夕飯のおかずは、市販の焼くだけどOKなぎょうざと肉団子のケチャップソース煮と
冷凍してたブロッコリーとHAHAさん手作りの冷凍していたひじきの煮物であーる。

味噌汁もごく簡単なものを作る予定である。

さぶいですな

ほぼ2ヶ月ぶりに自宅に戻った。ずっとまともに外に出て歩いてなかったので
筋力がかなり落ちてしまったせいか、家の階段の上り下りの連続、その他急激に家事などの作業量が増えたのに身体が追いつかないのか、右膝と股関節の痛みがひどくなった。

やっとここ2日痛みもかなり取れて少し楽になった…と思ったら、買い出しに出かけた昨日
また膝痛がひどくなった(ヽ´ω`)

両膝は医者から以前変形性膝関節症と言われてるし、股関節は受け皿が小さいから痛みが出るのだろうと言われている。一時は歩いたり階段上り下りに杖が必須というくらい痛みがひどかったことがあった。最近は調子が良かったので油断してた。

いつも痛みに囚われてると心の余裕がなくなる。
自分のことでもうていっぱいってな感じ。

自宅でにゃんことのんびりたわむれる余裕もなかった。
もっと休日をのほほんと味わいたかったのに今回はできなかった。

しかし、なんでここはこんなに寒いんだろう…。
最低気温が-5℃とか自宅より寒いじゃないか。ここは南国だよねえ…ぼやきたくなる。

冷たい水だとレイノー現象が出てしんどいのでお湯は必須なんだけど、ガス代が2000円も増えて
しまった。これはいかん!しかし仕方ないかあ。
電気代がエアコンつけっぱで風呂場で温風とか使ってて、自宅に戻らないフル在宅だったのに
8000円越えなかった。夏より少ないので嬉しい(・´ω`・)

今日24日は18時の時点で気温0℃の予想。

さぶい…(´Д⊂グスン

体調よくないんでだらだらしてる

昨日は朝から寝るまで心臓ばくばく、夜は特に心拍数も多くなって心臓もドキドキしてて気分が悪かった。
室内移動やベランダに出たり入浴したりのあとに心臓に来る。なんか寒いのに耐えられない身体になったんかなあと思った。

aikataの休日に久々に買い出しに出かけようかと思ったけど、行かない方がいいかもしれん。
家でじっとしていよう。ネットスーパーが本当にありがたい。

今日は朝から頭痛。aikataも頭痛いと言ってた。

ああ、年だわ…(´゚ω゚`)

長く自宅に帰れそうにないのでJIJIさんがにゃんこ2匹の写真をメールで送ってくれた。
aikataと一緒に見る。珍しく2匹並んでおすまししてるほのぼのする写真。

最近aikataの職場で避難訓練をやったらしい。避難の場所(高台)までしっかり決められているようで、私にも場所など詳細を教えてくれた。これでaikataが職場にいる時は津波から助かる可能性が高くなったのでちょっと安心した。

問題は今の住居にいる場合。走って15分以内に標高20m以上の場所がない。
一つだけあるけれど、aikataは元気だから大丈夫だろうけど私は無理だわ~。

ちなみに、うちは15分~16分で12~13mの津波高の想定。

4年ぶりに喘息なった~( ´Д⊂

なんと日記は1ヶ月ぶりに書いてたりする。

この1ヶ月色々とあった。

津久見市、臼杵市、佐伯市の台風18号の被害。

twitterにも書いたけど、津久見生まれの私。引越しすること5回。5箇所の町の住居に住んだ。
なじみのある町のかなりの部分が川の氾濫などで浸水、冠水していた。

色々思うこともあるのでまたいつか書けたらいいなと思う。

10月あたまには風邪をひいてしまい、ひどい気管支炎で数日寝込んだ。
先に家族が風邪を引いて気管支炎と高熱で寝込んで、世話をしていたら
私も風邪ひいてしまった。

同時期に女2人がかなりひどい気管支炎。
しかし食事は作らなくてはいけない。ゲホゲホぜいぜいヒューヒューいいながら
階段を往復、今思えばどうやってこなしてたんだろうかと記憶がないくらい
とにかくしんどかった。

病病看護なんてもうしたくない~(;´д`)=3

で、案の定に喘息発作に移行。

その喘息の度々の発作と止まらない咳&ここ何週間も就寝中ビーズクッションにもたれかかって寝るという体勢が腰に負担をかけてしまったのか、人生初めて一歩も歩けないという
ぎっくり腰を2回経験する羽目になってしまった。

ここ数日はぎっくり腰までは行かないけれど、相変わらず腰痛は続いている。

何が困るかというと、中腰で前屈みの家事作業をやると腰が固まって戻らないことである。
背骨も真っ直ぐにならなくて、もうおばあさんのような姿勢になりながら家事をこなす。
他人には見せられない、なんかもう情けないっす(ヽ´ω`)

喘息の方は日によって発作が多かったり少なかったり。

数年前のような中発作はまだないし、まだ軽いので大丈夫だと思う。
自力でなんとか治せたらいいなと。

ただいま奮闘中~(。・ω・。)ノ

 

 


 

動悸はとりあえずおさまったみたい?

今日は朝ブロッコリーを茹でて袋分け&冷凍作業した。
昨日は臼杵自宅で取れたゴーヤーを半分に切って茹でて冷凍。

9月1日0時台から始まった動悸バクバクは2日午後までえんえん続いた。
2日間も長く続くバクバクは初めてのことなので、これで止まらなかったらどうしよう…と
さすがに不安になった。午後お守り代わりに持っている市販の動悸がおさまるという
植物生薬製剤(漢方薬とはまた違うみたい)を初めて服用して、音楽聴いて、1時間半くらい眠ったらかなりおさまった。その後も時折ムクムクってするけどそれ以上ひどくならない。

「動悸」のYahoo!検索(リアルタイム) - Twitter(ツイッター)、Facebookをリアルタイム検索
https://search.yahoo.co.jp/realtime/search;_ylt=A2RivcGL6apZmFMA6QBol_p7?p=%E5%8B%95%E6%82%B8&ei=UTF-8

で調べて、直近1ヶ月のグラフを調べたら、8月30日に大きなピークが一つある。
私が9月1日0時頃からだから日にちも近いし、何か関連があるのかなあ。


動悸が止まらん

昨日から始まった動悸バクバクが今日はひどくなって、2日AM1時過ぎても止まる気配がない。
心臓が痛いとか苦しいとかはないけど、しょっちゅう胸がムクムクして妙な感じ。

とにかく寝よう。

昨日は2日分夕食のおかず作ったので、今日はご飯炊くだけ。
(朝食はちゃんと作ってるぞ~( ゚ω゚;))